調子が良い・悪い、という身体の声に耳を傾けることが大切です。特に疲労に関してはとても敏感になりますね。

疲れていると感じても、とりあえず計画通りにやってみます。それでもダメなら２セット目に重量を下げたり・・・。

これが続くと、落ち込みます。
もちろん練習すれば筋肉痛になりますし、疲労もします。
でもアスタビータを摂ってその回復に大きな違いがでました。
いつもより多くやっているのに

『まだ動けるの？』

と、正直驚いています。

パワーリフターだけでなく、ウェイトトレーニングをする人すべてに一度試してほしい。